010 – 418 60 50 info@fysical.nl
Fysical Hillegersberg

Postnataal

Fitness na uw zwangerschap

Postnataal programma

Bent u onlangs bevallen of heeft u zich sinds de laatste zwangerschap niet meer ‘de oude’ gevoeld? Fysical Hillegersberg heeft alle expertise in huis om u te helpen weer fit en energiek te worden. Veel vrouwen krijgen tijdens of na de zwangerschap te maken met lichamelijke klachten. Dit kan het functioneren en welbevinden sterk beïnvloeden, mogelijk tot vele jaren na de zwangerschap. Door onze kennis en ervaring te bundelen op het gebied van echografie en training, kunnen wij zorgen voor een betere kwaliteit van leven en vermindering van veel voorkomende klachten, ook als u al vele jaren geleden bent bevallen. Daarnaast streven wij naar het behouden en maximaliseren van uw fysieke fitheid!

Doelgroep

Het postnataal programma bij Fysical Hillegersberg richt zich op vrouwen 6 weken na de bevalling en de jaren daarna, die:

  • graag willen sporten tijdens en/of na
  • zwangerschap,
  • het functioneren van bekkenbodemspieren,
  • buikspieren en diafragma willen laten
  • onderzoeken (mede m.b.v. echografie),
  • klachten ondervinden als gevolg van
  • zwangerschap of bevalling,
  • rug- en/of bekken klachten hebben gekregen
  • na/tijdens zwangerschap.

Programma

Duur van het programma
is 3 maanden.

Iedere maand starten wij een groep van max. 4 deelneemsters. Het programma start met een uitgebreide screening en intake. Hierbij beoordelen wij onder andere het functioneren van de bekkenbodemspieren,
de buikspieren, het diafragma en de aanwezigheid van een eventuele diastase (incl. mate van ernst). Ook worden testen gedaan om uw fysieke fitheid te bepalen.
Vervolgens volgt de groep, gedurende 3 maanden, 10 gezamenlijke trainingen onder begeleiding van een speciaal hiervoor opgeleide instructrice. Na afloop van
het programma stellen we een persoonlijk vervolgtraject voor u op.

Maak nu kennis met Personal training bij Fysical!

Vul het onderstaande formulier in, wij nemen binnen één werkdag contact met u op voor een persoonlijke kennismaking.

Contact gegevens

Fysical Hillegersberg B.V.

A. Elgarhof 5-13
3055 CB, Rotterdam
T. 010 – 418 60 50
E. info@fysical.nl

Neem contact op

Openingstijden

Maandag07.00 – 22.00
Dinsdag07.00 – 22.00
Woensdag07.00 – 22.00
Donderdag07.00 – 22.00
Vrijdag07.00 – 20.00
Zaterdag08.00 – 15.00
Zondag09.00 – 15.00